米粉:低蛋白质
豆角:低蛋白质
玉米:祛湿
西芹菜 | |
木耳絲 | |
乾葱 | 意粉酱 |
橄欖油 | |
白酒 | 意大利黑醋 |
百利香 | |
洋芫茜 | |
生鲜迷迭香(装飾用) |
1.材料砌妥,虾米先泡水,虾米水留下備用;
2.米粉煮兩分鐘後焯水,備用;
3.先白鍋炒下豆角;
4.再放其他材料,上述香料及少許酱油,翻炒断生;
5.加蕃茄酱及泡过虾米的水,盛起備用;
6.下橄欖油,干葱頭煸炒米粉;
7.再下上述已煮好的配菜,翻炒及再加上餘下之芹菜粒(後下菜粒清翠些)及芝麻完成;
8.上碟加少許意大利黑醋,完成。
9.走近看看!
白鍋煸炒豆角類,會翠綠点。