牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄花菜:护齿、低蛋白质
1.牛肉洗净切块,大料、花椒、八角、小香准备好
2.把调料装入一个透气的不锈钢盒子里,封上盖子,
3.开水炒一下牛肉块,炒去血水,捞出
4.高压锅中加纯净水放牛肉块、生姜片、料酒、刚才装好的调料
5.按到炖汤程序,一个程序完了就好了。
6.炖汤期间就可以准备做饼了,面粉和成面团醒30分钟
7.醒好的面团分成相同的两等份
8.把一个面团擀成圆形薄片
9.电饼档锅底抹油烙饼
10.烙成两面微黄就可以了,不需要烙的太熟,一会还要煮,太熟就容易煮的太烂没嚼劲。
11.准备配菜,黄花菜、木耳、大葱、粉丝
12.烙好的饼切成小丁。
13.把配菜切碎
14.牛肉汤这事也炖好了,锅中盛汤,放切碎的饼、木耳、黄花菜、粉丝煮一会儿。
15.再加入胡萝卜、葱花,放盐继续煮,
16.熬制汤浓时放入煮好的牛肉块,牛肉块最后放,放早了容易把牛肉煮的太烂没嚼劲。
17.煮好的牛肉泡馍盛到碗里,加入汆好的小青菜。
18.再来一碟糖醋蒜和豆辨酱调味,不错吧!一份美味又地道的陕西牛肉泡馍就完成了。
煮馍时时间一定不能太久,要不就煮的太烂了,泡馍就糊得很,不好吃了,肉也要最后放煮几分钟就好了。