豆角:低蛋白质
鸡蛋:养血
五花肉:益气
面 | |
葱花 | |
姜末 | 蒜末 |
红辣椒 | 豆芽 |
胡萝卜丝 | |
生抽 | |
1.准备食材,豆角切短豆芽,洗净备用,四个鸡蛋,葱花,姜末,蒜末,红辣椒末备用,青椒切丝,胡萝卜擦丝,五花肉切片。
2.准备好面,最好是粗面,口感更爽
3.鸡蛋打散备用
4.放锅热油
5.将打散的鸡蛋放入热油锅中翻炒
6.盛出备用
7.再次热油
8.将五花肉放入油中翻炒,煎至金黄
9.依次放入葱姜蒜及红辣椒
10.加入料酒适量
11.加入适量生抽或自然鲜
12.加入适量白糖,白糖应提前放。
13.放入豆角
14.翻炒均匀
15.放入豆芽翻炒均匀
16.依次放入青辣椒和胡萝卜丝
17.翻炒均匀
18.放入事先煎好的鸡蛋
19.加适量盐,翻炒均匀。
20.将面条一层层铺在菜上
21.注意铺面条的过程中尽量让面条独立不要粘连
22.所有面条铺放到位
23.加入适量开水
24.开水量,未浸过面为最好。
25.适当搅拌,防止面条粘连
26.盖上锅盖,收汁。
27.过程中可将锅盖打开,将面与菜翻均匀
28.面熟了之后放入几滴小磨油。
29.搅拌均匀即可盛盘出锅
30.三个人的焖面,好好吃