银耳:保护神经系统
1.将准备好的桃胶提前一天泡发;
2.将银耳提前三小时泡发好,装盘备用;
3.把铺助材料泡好装盘备用;
4.材料泡好装盘,在桃胶煮一小时后放入;
5.煮的全过程一个半小时左右,在上碗前十分钟放入冰糖就可食用。
莲子去心、银耳去蒂,这样在吃的时候就不会有苦苦的味道了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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