鸡蛋:润燥
西红柿:生津止渴
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
麻食 | |
老豆腐 | |
盐 | 鸡精 |
油泼辣椒 |
1.把青菜 豆腐 木耳 黄花菜 都切成小块 小葱切段
2.锅里倒炒菜的油适量 油热先放小葱爆香 倒西红柿翻炒 西红柿炒碎 出汤(可以加一点点水容易出汤)再把切碎的豆腐木耳等配菜倒进去翻炒,稍微翻几下,加一点盐 鸡精 我做饭佐料吃的少 可以自己根据口味放
3.加水 适量 麻食吸水 喜欢吃汤多的 建议多加水 水开之后放麻食进去 用勺子顺时针搅拌一下 避免粘锅 这一步没拍照 我忘了~ 生麻食是这样的
4.煮7-8分钟 可以先尝尝盐和佐料够不够 就可以出锅了 出锅喜欢辣的可以放一油泼辣椒 再加入一点芝麻油 好吃的麻食出锅了
整个准备加做好饭的时间 我的话大概20分钟就好了~很好吃的