茄子:活血
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.茄子洗净
2.为了方便蒸,切成2断,用刀在茄子上竖着划四五刀
3.放入锅内,用蒸煮模式,蒸15到20分钟
4.蒸好后出锅,将茄子切成小块
5.蒜米两颗,切成蒜蓉
6.葱切小断(忘了买葱,用青豆代替,可以把青豆放到蒸锅里一起煮,茄子蒸好,豆子也煮熟了)
7.锅烧热,倒适量花生油(做茄子,可以适当多倒一些油),放蒜米,葱花(青豆)一起煸炒,大概十几秒左右(中火)。
8.放如茄子一起炒,加适量酱油,耗油,盐。中火炒20秒左右。
9.出锅
如果想吃辣的小伙伴,可以加辣椒。按照自己的口味调味料就可以了,要注意的就是把茄子蒸熟,耗油不要放太多,多了味会比较甜。