木耳:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
鸡蛋:护眼明目
1.煎蛋皮,平底锅提前搞定,凉了切条。可以不做,出锅放,我单纯为了好看。
2.准备食材,木耳提前泡,其他的就是切切切。肉类可选自己喜欢的各种肉,火腿肠也好。
3.把先入锅的菜装一盘
4.干面条蒸半小时,松软就行,没熟没关系。湿面就不需要这个步骤了。
5.下油放调料,喜欢吃辣的可以加点干辣椒小火炒香。小火炸葱油,炒至发黄即可。
6.为了后面吃的时候吃到花椒,我把调料捞出来了,嫌麻烦,后面吃的时候再挑出来也行。
7.炒菜,加水,大火烧开,水没过菜就好
8.尝咸淡加盐加酱油。舀出半碗汤,面放进去后,小火焖五分钟倒面上好上色。个人不喜欢酱油,所以没放,也喜欢颜色深的,加点酱油
9.水快收干,把面搅拌均匀,防止粘锅。
10.出锅,装饰就看个人喜好了,蛋皮,香菜,黑芝麻。
只需要注意一点,水一定不要太多,不然焖面就黏糊了。