扁豆:祛湿
1.选用上好扁豆(我一直选用某宝北山缘老李家特产店的货),100克左右,也可根据个人的喜好增减用量。淘洗干净下锅,加水适量。
2.做扁豆面额材料中食用碱是不可缺少的,我放大概1至2克的量。个人觉得太少了味道太淡,太多了味道太重影响口感。
3.把扁豆,食用碱,水一起放到锅里烧开后,转中火约15至30分钟,至扁豆膨胀或微裂即可。
4.在此期间切碎适量的小葱或韭菜,个人感觉韭菜比较好。
5.锅中加入约30克左右的胡麻油(又称亚麻籽油),强烈建议做面食用正宗的胡麻油,味道真的很香,吃过胡麻油的人都知道,富有营养且美味。油熟过之后小葱入锅炒成葱花,加调料出锅备用(忘了拍图)。
6.市场买的碎面,两个大人吃我买了8两。
7.开大火,在前面熬制的扁豆汤中下入碎面(如果水量不够可以加开水)。面熟了后加入前面炒的葱花。
8.出锅。这是最简单的方法,可以再加点菠菜也许更好。
9.再配个简单的凉菜。
做法还是比较简单的,如果选用好的食材,再加上自己摸索,肯定可以做出非常美味的扁豆面。