鸡肝:保护神经系统 土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡肝泡一会用水,然后洗净
2.土豆一个切块,
3.先把鸡肝焯水,
4.再用水冲下沫子,
5.锅中放适量油,油热放姜片,蒜末爆香,
6.倒入鸡肝和土豆块放适量十三香翻炒。。
7.加酱油翻炒。。
8.倒适量水和适量盐炖一会。。
9.炖十多分钟快好了时,放适量鸡精,翻炒均匀,
花样食材 土豆的诱惑
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