糯米:补血 葡萄干:补血、低蛋白质
1.糯米泡四个小时,大枣和花生米浸泡一两个小时
2.粽叶开水中煮两分钟
3.煮粽子的锅底放篦子(要煮三个小时,不放篦子会糊锅底)
4.两片煮好的粽叶,如图微个三角
5.放糯米,花生米,大枣
6.如图粽叶盖住馅料
7.如图
8.用绳子捆绑结实
9.都包好后放入铺有篦子的锅里
10.加入凉水,水没过粽子之后再加一些
11.先大火煮一个小时,再改小火煮两个小时就可以了
糯米一定要浸泡四个小时,大枣和花生米也要浸泡一两个小时
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