南瓜:低蛋白质
面包糠 | |
水 | 炸的油 |
1.先来张成品图!
2.准备一块南瓜。
3.将南瓜洗净去皮,去籽,用刀切成薄片!
4.放入蒸锅中,大火蒸10分钟!
5.蒸熟的南瓜用筷子扎下,能轻松压透就可以了!如果切的太厚,那就延长蒸至时间!
6.将南瓜取出倒入干净的盆中!
7.趁热加入白糖!
8.用勺子压成泥!
9.加入适量的糯米粉,边加边搅拌!(注意:不用加水,慢慢一点点加糯米粉)
10.搅拌成絮状
11.揉成较软的面团
12.然后取出,放案板上,搓成长条,用刀切成小段,大概10克左右一个剂子!
13.然后用手搓圆
14.全部做好
15.准备好适量的水和面包糠!
16.将丸子先沾上一层水!
17.再裹上一层面包糠!
18.最后用手搓圆,防止面包糠在炸的时候脱落!
19.做好所有备用!
20.锅中烧油
21.油温五成热,下入丸子,小火慢炸!
22.然后用勺子慢慢推动丸子,防止粘锅!
23.待丸子快要浮起时,用勺子轻轻的按压!反复几次按压!多压几次,使其空心!这样才会脆皮!
24.待丸子全部炸至飘起成金黄色即可!
25.捞出控油!
26.装盘即可!成品图!我是娇娇爱美食!一起来香哈交流吧!
全程小火慢炸!一定要反复多次地按压至空心,炸出来的皮才会脆,可以根据自己喜好!加点豆沙馅更好吃!如果家里没有面包糠,可以用白芝麻代替!成南瓜麻团也好吃!