鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
1.成品图
2.材料准备:生菜,鸡蛋,火腿片,黄瓜,黑面馒头
3.黑面馒头隔水蒸熟后,取出切两半,均匀两半,不用切断
4.放入一片洗净控干水份的奶白生菜,生菜只取叶子部分,挤上沙拉酱
5.再放入切好薄片的黄瓜
6.架锅加热油煎火腿片至金黄色
7.煎熟火腿片放入放了生菜沙拉黄瓜片的黑面馒头上
8.鸡蛋打散或整个鸡蛋煎至两面金黄色,滴一滴味极鲜调味即可
9.再放入黑面馒头中
10.放入鸡蛋后再放入一片奶白生菜挤上沙拉及番茄酱即可
11.放几粒芝麻粒点缀一下黑面大汉堡,是不是增加了颜值
12.再加些水果摆盘,瞬间高端大气上档次有木有,小朋友们的最爱
黑面馒头是邻居家送的,
超市也有卖的,可以买到,如果自己不想动手做的话