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凉拌苦苦菜
健康功效
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌苦苦菜的做法
![凉拌苦苦菜的做法图解1]()
1.园里采摘，注意别连根拔，留着下茬接着吃
![凉拌苦苦菜的做法图解2]()
2.摘叶洗干净
![凉拌苦苦菜的做法图解3]()
3.一大盆
![凉拌苦苦菜的做法图解4]()
4.开水炒一下，凉水浸泡
![凉拌苦苦菜的做法图解5]()
5.拧干水分备用，多余的冷冻
![凉拌苦苦菜的做法图解6]()
6.根据口味，调自己喜欢的味道，我加了会宁人家的五谷醋，还有益品康的亚麻籽油，少量酱油，辣椒丝，蒜片，一盘大家抢光了
小贴士
注意别煮时间长了
凉拌苦苦菜的家常做法
（全部）
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.园里采摘，注意别连根拔，留着下茬接着吃
2.摘叶洗干净
3.一大盆
4.开水炒一下，凉水浸泡
5.拧干水分备用，多余的冷冻
6.根据口味，调自己喜欢的味道，我加了会宁人家的五谷醋，还有益品康的亚麻籽油，少量酱油，辣椒丝，蒜片，一盘大家抢光了
注意别煮时间长了
