燕麦香蕉

燕麦香蕉
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作者:萧长醉

健康功效

香蕉:低蛋白质

食材用料

即食燕麦片 100克
玉米淀粉 适量

燕麦香蕉的做法

  • 燕麦香蕉的做法图解1

    1.准备食材。

  • 燕麦香蕉的做法图解2

    2.香蕉去皮,切成小段。

  • 燕麦香蕉的做法图解3

    3.将香蕉段放入玉米淀粉中滚一圈,均匀裹上淀粉。

  • 燕麦香蕉的做法图解4

    4.鸡蛋打散,再将香蕉段放入蛋液中翻滚,裹上蛋液。

  • 燕麦香蕉的做法图解5

    5.接着放进燕麦中,慢慢翻转,使之均匀裹满燕麦片。

  • 燕麦香蕉的做法图解6

    6.到这里,其实也可以用油炸的方式烹制,味道也很不错。
    但是,热量较高,说好的减肥呢?

    我选用烤箱烘烤的方式。
    烤箱180度预热,把处理好的香蕉段全部排放在烤盘中。

  • 燕麦香蕉的做法图解7

    7.放入烤箱中层,180度上下火烘烤20分钟。
    取出。

  • 燕麦香蕉的做法图解8

    8.摆盘,完成。

  • 燕麦香蕉的做法图解9

    9.成品图。

小贴士

燕麦裹得均匀就好,不一定要裹得很厚,否则口感较干。

本菜谱由萧长醉上传

燕麦香蕉的家常做法

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