菠菜:平肝
南瓜:低蛋白质
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
1.南瓜,紫薯先去皮上锅蒸熟,用手攥成泥,菠菜洗干净放入开水中烫一下,在打成汁备用
2.5克安琪酵母粉,3克小苏打粉各分成等三份,分别放三个盆中
3.每个盆中都放入适量白面
4.紫薯面里放少许水,都分别活成面团
5.每个面团都分成两份
6.都檊成均等的圆片
7.锅中放水隔水放入先入紫薯圆片,在放入菠菜圆片
8.在菠菜圆片上面放南瓜圆片
9.在重复放紫薯,菠菜,南瓜圆片,盖上盖子醒发
10.醒发到两倍大了,开火等水开了,大火蒸40分钟关火,再闷5分钟
11.打开锅盖看发糕蒸好了
12.切好放入盘中
13.看看漂亮吧