土豆:消肿 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.鸡胸肉切条再改刀切成丁,备用。
2.土豆,洋葱和胡萝卜去皮切成丁,备用。
3.锅内倒入油,八成热加入洋葱,炒香。再加入鸡胸肉丁。翻炒均匀。
4.炒至鸡肉变色,加入土豆丁和胡萝卜丁。继续翻炒。
5.加入水,盖过食材即可。大火烧开,中火盖盖炖10-15分钟。
6.开盖加入咖喱块,咖喱味浓一点会很棒,所以加入了一盒整块的。
7.加入咖喱块后一直搅拌食材至咖喱块完全溶解。
8.关火盛出来就可以开吃啦。
加入咖喱块后要一直搅拌,否则容易糊锅。
花样食材 土豆的诱惑
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