黄瓜:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡胸肉切块用盐,淀粉和料酒抓匀腌制1个点。
2.黄瓜洗净切丁,花生米冲洗一下,
3.然后把花生米放锅中烘干,
4.锅中放适量油,油热把花生米放里炸,,炸熟,
5.葱姜蒜切碎,
6.花生米捞出然后把鸡胸肉块放入翻炒变色。
7.接着放入葱姜蒜和适量豆瓣酱翻炒均匀。
8.接着放入黄瓜丁翻炒。。
9.最后放入花生米和适量鸡精翻炒均匀。
。。。
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