红烧肉
健康功效
五花肉:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
桂皮:温中
红烧肉的做法
1.五花肉高压锅煮十分钟,取出。
2.冷水浸泡五分钟,后切小块(大小如步骤4图)并沥干
3.热锅中加油,放入适量白砂糖,小火熬糖色
4.放入已切块的五花肉并翻炒,直到上色后加入拍碎的蒜头、葱花、姜片,炒出香味后加入桂皮、辣椒、香叶、八角,继续翻炒二分钟。
5.加入酱油加入水,并没过五花肉,开大火煮开后转小火慢炖四十分钟
6.待汤汁浓稠时转大火并加入鸡精、盐,不断翻煮
7.收汁
8.上盘
小贴士
火力大小要把握好,特别是上糖色,千万别用大火,那样肉才不会老硬