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杂蔬藜麦鳕鱼粥
健康功效
鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解1]()
1.准备好所用材料，大米和藜麦洗净后用水浸泡一小时
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解2]()
2.豌豆玉米胡萝卜粒用热水焯过一遍备用
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解3]()
3.鳕鱼切成小粒
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解4]()
4.盖上姜片静置15分钟去腥
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解5]()
5.浸泡好的大米和藜麦放入小奶锅中，加入700ml的水慢慢熬
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解6]()
6.等到米粒开花后放入杂蔬煮沸
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解7]()
7.加入鳕鱼粒
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解8]()
8.放入姜片煮至粘稠，最后加入少许盐调味即可
![杂蔬藜麦鳕鱼粥的做法图解9]()
9.这样宝宝的辅食就做好了
小贴士
1.浸泡后的大米跟藜麦煮起来更快粘稠，比较省时 2.米水的比例约为1:10，十倍周煮出来的浓稠度正好，比较适合宝宝食用。
杂蔬藜麦鳕鱼粥的家常做法
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