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凉拌章鱼足
健康功效
芥末:化痰开窍、开窍、化痰
白糖:低蛋白质
凉拌章鱼足的做法
![凉拌章鱼足的做法图解1]()
1.章鱼足解冻好洗净
![凉拌章鱼足的做法图解2]()
2.切片
![凉拌章鱼足的做法图解3]()
3.烧开水把章鱼足焯一下数五个数捞出过凉水(时间太短就没有拍焯水过程了，不然章鱼足就老了)
![凉拌章鱼足的做法图解4]()
4.控干水分备用
![凉拌章鱼足的做法图解5]()
5.准备好以下配料(柠檬后来我又加了一半，所以应该是一个柠檬)
![凉拌章鱼足的做法图解6]()
6.柠檬用工具挤出水 小米辣和大蒜切细 洋葱切丝
![凉拌章鱼足的做法图解7]()
7.放入配料 加生抽 香油 白糖 芥末和匀
![凉拌章鱼足的做法图解8]()
8.最后撒上芝麻
小贴士
一定要把水烧开，倒下去数五个数全部迅速捞起来不然老了就不好吃了
凉拌章鱼足的家常做法
（全部）
