培根时蔬焗饭

培根时蔬焗饭
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健康功效

培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
米饭:低蛋白质

食材用料

洋葱粒 两勺
胡萝卜粒 一勺
玉米粒 一勺
小番茄 十个左右
马苏里拉奶酪 半碗
橄榄油 两勺
半茶勺

培根时蔬焗饭的做法

  • 培根时蔬焗饭的做法图解1

    1.准备材料。
    我拍的材料图都是按使用顺序,请参考哟。
    没有培根可以用瘦肉沫。
    洋葱跟番茄是必要的,其余蔬菜随意。
    没有小番茄大西红柿也行,口感会差一点点,因为水分不同,炒至时间也有差。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解2

    2.坐锅中火,加橄榄油。
    蔬菜油都可以的,橄榄油更搭也比较健康。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解3

    3.不用待油热,把培根放进去翻炒至变色,炒出香味。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解4

    4.放入洋葱炒至软。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解5

    5.放入胡萝卜粒跟玉米粒,至胡萝卜粒断生。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解6

    6.切片小番茄加进去翻炒至变软出汤汁。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解7

    7.加入一点现磨黑胡椒,黑胡椒粉也可以。没有就不放,这里不适合白胡椒粉。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解8

    8.加入米饭,炒散。这里剩饭比新闷的饭更适合哟。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解9

    9.汤汁被米饭吸收差不多了关火,不可以炒到太干,因为还需要入烤箱烤制,没有水分了会很干。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解10

    10.盛出装进焗饭专用容器,没有的话建议还是购置一个。也可以用耐高温的深盘,一定要耐高温不然容易裂开哟。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解11

    11.铺满奶酪,对对,铺满!操作时我最喜欢这个步骤了,一边想象着一会拔起长长地丝,就会不知不觉哼起歌。
    摆好了放入烤箱下层,约160℃烤十分钟。观察一下,奶酪都融化了就挪到上层,烤至有点金色就取出来。

  • 培根时蔬焗饭的做法图解12

    12.激动人心的时刻,开动啦~小心烫哟。拔丝记得拍照哟,发个朋友圈秀一下。哈哈。

小贴士

一定要先放肉类炒出香味,接着放洋葱吸收肉香,中间放什么不要紧,都断生了放番茄。
用普通西红柿味道差一点,可以放点番茄酱。
每个烤箱多少有一点温度差,我是按照我自己的烤箱温度多次尝试的结果,供参考。烤制时切记烤久了变咖啡色,就不拔丝了。
祝友友们,用餐愉快。

本菜谱由熙冉的私厨上传

培根时蔬焗饭的家常做法

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