豆角:低蛋白质 花椒:维持皮肤和粘膜健康 白糖:低蛋白质
1.豆角洗净,去掉豆角的筋,掰成段,锅中倒入油,油凉的时候就要把豆角下锅炸,小火慢炸,炸至豆角表皮褶皱,捞出备用
2.锅中留底油,葱姜末爆香,倒入肉馅,一小勺料酒
3.炒至肉馅焦黄,放入花椒和干辣椒,翻炒几下
4.倒入豆角,一点点白糖,一点点盐,一勺生抽,大火翻炒均匀
5.出锅前再撒少许盐,撒上芝麻就ok了
一定要凉油就把豆角下锅炸,小火炸,很容易糊
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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