凉拌西兰花

凉拌西兰花
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健康功效

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凉拌西兰花的做法

  • 凉拌西兰花的做法图解1

    1.将买来的西兰花切成小块,放在淡盐水中清洗。

  • 凉拌西兰花的做法图解2

    2.蒜切成碎末,辣椒切成小段。

  • 凉拌西兰花的做法图解3

    3.锅内烧开水,放入洗好的西兰花,煮到西兰花变色,闻到西兰花的蔬菜味即可捞出。

  • 凉拌西兰花的做法图解4

    4.煮好的西兰花过一遍凉水。

  • 凉拌西兰花的做法图解5

    5.在最终的餐盘里将西兰花放好。

  • 凉拌西兰花的做法图解6

    6.锅内热油。

  • 凉拌西兰花的做法图解7

    7.油七成热的时候,将蒜和辣椒倒入油内爆香。

  • 凉拌西兰花的做法图解8

    8.蒜和辣椒爆香好了以后,倒入适量的花椒粉和十三香。

  • 凉拌西兰花的做法图解9

    9.香味出来以后,将刚刚爆香好的调料倒在西兰花上。

  • 凉拌西兰花的做法图解10

    10.之后加入盐,糖,味精,生抽,老抽,醋(按照配料里的量放),最后倒入2到3滴的香油即可。

  • 凉拌西兰花的做法图解11

    11.搅拌均匀以后,散上少量的芝麻即可。

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凉拌西兰花的家常做法

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