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黄瓜炒木耳
健康功效
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜炒木耳的做法
![黄瓜炒木耳的做法图解1]()
1.成品图
![黄瓜炒木耳的做法图解2]()
2.准备好材料，木耳提前泡发
![黄瓜炒木耳的做法图解3]()
3.木耳泡发后放入少许面粉抓洗干净切丝
![黄瓜炒木耳的做法图解4]()
4.黄瓜清洗干净切片
![黄瓜炒木耳的做法图解5]()
5.热锅冷油
![黄瓜炒木耳的做法图解6]()
6.放入木耳煸炒一分钟加入适量的冷开水煮一两分钟
![黄瓜炒木耳的做法图解7]()
7.一两分钟水差不多干的时候放入一大勺橄榄菜翻炒再加入黄瓜片翻炒片刻放入盐，胡椒粉，耗油一起翻炒一分钟即可出锅
小贴士
清洗木耳的时候加入面粉是因为面粉有吸附力，能更好的把木耳洗干净，木耳稍微煮一下更容易熟些
黄瓜炒木耳的家常做法
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