酱油:补血、护齿、保护骨骼
海带丝 | 干红辣椒 |
红辣椒油 | |
盐 | |
十三香 | |
1.买来的海带放在水里泡一会,清洗干净。
2.锅内热水,水开后将海带倒入锅内,在锅里焯30秒左右。
3.出锅,过凉水,放入碗里备用。
4.将干辣椒切段,蒜切碎。(蒜多一些会好一点)
5.锅内热油,油七分热左右即可。
6.将蒜和干辣椒放入碗内,热油倒到蒜和干辣椒上面。
7.放入少量的碗,1勺糖,2勺醋,1勺料酒,少量酱油,半勺味精,半勺花椒粉,半勺十三香,1大勺辣椒油,3滴香油(没有辣椒油的,在上一步的时候将辣椒面放在干辣椒上面,热油倒上面即可)。
8.凉拌好以后,撒上少量的芝麻就可以了。