花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好需要的材料
2.豆角先泡盐水10分钟去掉农药,再洗干净摘段
3.瘦肉剁碎,加入适量的花生油,生粉,生抽,花生油,盐,蚝油腌制10分钟
4.大蒜剁碎,干辣椒切段,花椒洗干净
5.煮开水,锅内放入适量的花生油,倒入豆角烫至变色
6.放入适量的花生油(比平常炒菜多一点),大火翻炒豆角至表皮起泡,加入适量的盐调味,装起来备用
7.锅内留油,放入花椒,大蒜和干辣椒爆出香味
8.倒入肉末,大火翻炒2分钟,至肉末变色
9.倒入豆角,翻炒均匀
10.成品图
煸豆角的时候,因为油放的不算很多,所以要注意火候,不要炒糊了。
肉末用生粉,生抽,蚝油,花生油,盐腌制10分钟,可以使肉质更鲜美。