腊肉:保护神经系统
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.洗干净的腊肉,冷水入锅煮开
2.煮好的腊肉,切薄片
3.大蒜剁碎,辣椒切段
4.长豆角泡盐水15分钟,洗干净,摘成段
5.锅内煮开水,放入长豆角,倒入适量的花生,大火烫1分钟,捞起来沥干
6.锅内放入适量的花生油,倒入一半的辣椒跟蒜末爆香
7.倒入切好的腊肉,加入适量的料酒,大火翻炒2分钟,煸炒出油,装起来备用
8.锅内留油(比平常炒菜多点),放入长豆角,加入适量的盐,煸炒至豆角表皮稍微起泡
9.煸炒好的豆角移到一旁,放入剩下的那一半辣椒跟蒜末爆香
10.倒入炒好的腊肉,翻炒均匀
11.成品图
腊肉是烟熏的,盐烟味很重,吃多了不好,所以必须要清洗干净,用开水烫过。
腊肉放适量的料酒炒,可以去异味。
豆角不容易入味,所以在干煸的时候可以适当放点盐调味,但是不能放太多,因为腊肉本来就有一定的咸度。