菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.菠菜洗净切断,肉丝放少许盐,料酒,玉米淀粉腌制十五分钟,姜切片
2.热锅凉油放入姜片煎出香味
3.放入肉丝
4.滑散至表面发白盛出
5.锅中余油放入菠菜
6.翻炒片刻至菠菜变色
7.放入适量热水
8.烧开
9.放一小勺盐
10.放少许鸡精
11.放入肉丝
12.拌匀
13.成品图
肉丝腌制十五分钟,菠菜炒至稍微变色放热水烧开,放盐,鸡精,肉丝拌匀。
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