鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鲜贝:护肝、增强免疫力、延缓衰老
虾(小) | |
花甲 | |
咖喱块 | 盐 |
1.芹菜洗净切段
2.锅里放水,两片姜、少许盐、少许料酒
3.水开后放芹菜,菜少少变色后捞起备用。
4.虾,鱿鱼,鲜贝,花甲都过一遍水。虾和花甲我昨天买的,就烫熟去壳了。其实不去壳做好了更好看,但去壳更好吃!青椒红椒切粒,洋葱切粒。这样所以材料就准备好了。
5.锅里放少许油,两片姜,两粒葱头。
6.放洋葱
7.放鱿鱼鲜贝
8.放虾和花甲肉
9.放青、红椒
10.放芹菜炒几下
11.加开水
12.开水加至刚刚好没过所有材料,煮开后关火。
13.放咖喱3块,盖上盖子让咖喱块融化。
14.咖喱块融化后开中火,一边煮一边不停搅拌。要顺着一个方向不停搅拌。等咖喱变得浓稠后关火。这样咖喱海鲜就做好了!这个份量刚刚好3人份。
15.装盘
海鲜过水不要煮太久,虾下水变色就捞起,鱿鱼卷起就捞起,鲜贝放开水里数5下就捞起。因为后面还要又炒又煮的。