糯米:补血
虾米:护眼明目、抗癌防癌
香菇:透疹
1.糯米提前浸泡3小时,香菇提前泡发,糯米淘干净沥干水,虾米泡半小时沥干水,五花肉切丁用五香粉,盐,糖,生抽老抽鸡粉腌制一下,所有材料准好
2.热锅放凉油,下入蒜蓉,把肉丁爆炒
3.再下入香菇,香菇比较吸油,再把腊肠,虾米一起炒
4.炒好把馅料盛出备用
5.烧热锅放油,倒入沥干的糯米,要不停的翻炒,避免糊,炒到干的时候要洒上少许水,一直重复这样
6.炒了十五分钟的效果,继续洒少许水炒
7.抓一小团试试,米粉熟透就倒入炒好的馅料
8.用小碗调点生抽老抽水,这样倒下去比较均匀
9.再洒入少许五香粉,快速拌均匀就可以出锅了,根据个人爱好,可下入花生米或者红豆,可提前泡好,做馅料的时候一起炒香
炒糯米的时候中小火,要记得不停翻炒,洒水的时候要少许,炒干后再洒,一直到米饭熟透