排骨:保护神经系统
土豆:和胃
葱白:散寒
葱花 | |
蒜瓣 | |
生抽 | 老抽 |
盐 |
1.美美的成品图来一张。
2.将所需材料洗净备用。
3.土豆切滚刀块,姜、蒜切片,葱白切段。
4.将排骨冷水下锅焯水。
5.水开后煮一分钟关火。
6.捞起后用水冲去浮沫备用。
7.锅烧热后下油。
8.放入冰糖。
9.小火炒出糖色。
10.放入排骨。
11.让排骨裹上糖色。
12.放入姜蒜,八角,桂皮和葱白。
13.煸炒出香味。
14.放入料酒,生抽和老抽。
15.翻炒均匀。
16.放入没过排骨的温水。
17.大火烧开。
18.盖锅盖小火焖煮30分钟。
19.30分钟后开盖放入土豆。
20.盖锅盖继续焖煮15分钟。
21.15分钟后开盖,放适量的盐。
22.大火收部分汁水后关火。
23.装盘撒入葱花。
排骨焯水,去除血水。炒糖一定要用小火并不断翻搅,放冰糖也是为了让成色更为红亮。放温热的水没过排骨,用大火烧开后,转小火焖至排骨肉烂,土豆炖煮15分钟即可。