杏鲍菇:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗净切片
2.杏鲍菇两个切片,
3.然后把肉片用少许面粉抓匀,
4.锅中加适量油,下入葱花,蒜末爆香,
5.然后放入肉片翻炒变色,
6.加入酱油,十三香继续翻炒
7.放入杏鲍菇加适量盐翻炒
8.加少许水翻炒,最后加入适量鸡精翻炒出锅。
炒杏鲍菇,尝了下不咋熟,就加了些水。
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