南瓜藜麦饭的做法

• 1.藜麦洗净后放水中浸泡2个小时

• 2.放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭

• 3.煮好拌匀散去热气备用

• 4.洋葱切成碎粒

• 5.南瓜去皮去籽，切成小薄片

• 6.起锅加入橄榄油，放入洋葱碎炒出香味

• 7.加入南瓜，用中小火翻炒，中途逐渐的加入少许清水，锅子干了就稍稍加一点

• 8.直到将南瓜翻炒刀软糯

• 9.加入藜麦

• 10.黑椒海盐调味，翻炒均匀即可

• 11.成品

• 12.成品