鲢鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
豆腐:润燥
花椒:温中
色拉油 | 肥猪肉 |
香味 | 干红辣椒 |
老抽 | |
盐 | 葱姜蒜 |
1.食材
2.我用的是小鲢鱼,所以炖了好几条,改刀,撒盐,料酒,腌制20分钟
3.起锅,放肥猪肉,煎出油,在放色拉油,
4.放葱姜蒜,
5.在放调料
6.放豆瓣酱,
7.加水,放老抽,盐
8.水开后放鱼,在倒醋,【不容易烂】大火炖五分钟改小火
9.豆腐切块
10.放香菜,去腥。
11.小火炖20分钟,放豆腐,在小火炖【这时看汤多少】汤多就多炖会儿,汤才不多,就关火
12.完成