鸡蛋:养血
黄油:低蛋白质
芒果:利尿
1.成品图
2.芒果去皮切条备用,芒果不需要这么多也不用这么长的,因为我买的是很大的芒果,一根对半切刚好做一个班戟,(小芒果两个就行了)
3.黄油隔热水融化备用
4.取一个干净的盆倒入牛奶,筛入低筋面粉,糖粉,玉米淀粉
5.搅拌均匀至无干粉颗粒
6.用另外一个盆搅拌鸡蛋液,然后把搅拌好的面糊倒入鸡蛋液中
7.搅拌均匀后倒入黄油
8.全部搅拌均匀后过筛
9.细腻的面糊就完成了
10.不粘锅刷一点点玉米油,小火烧热,也可以不刷油(我特意买的做班戟煎饼的锅,8寸大小)
11.锅离火,舀一勺面糊轻轻倒入,转动锅使面糊均匀分布在锅底(吃火锅用的汤勺刚刚好)
12.小火煎一分钟左右,表面面糊液干了就可以了,锅倒扣饼就会很轻易的脱落,饼皮全部做好放凉后再用(一共做了8张饼皮)
13.取一个干净盆放入白糖
14.倒入淡奶油
15.用电动打蛋器打发成形(淡奶油打发前记得冷藏再用,也不能打发太久,打发过了也会失败)
16.取一张饼皮,光滑的一面朝下,放入适量奶油在中间,再放上两条芒果,饼皮一圈也抹上少量奶油
17.像这样折起来
18.再对折
19.最后包好就行了
20.反扣在盘中,一个芒果班戟就完成了
21.取一个切开来,直接上手拿着就开吃,饼皮软软的,芒果香香甜甜的,真的不错哦
22.摆盘来几张美图
23.喜欢的朋友也试试吧,非常简单
24.吃不完放冰箱冷藏,可以放到第二天吃
一定要用不粘锅,饼皮非常薄