鸡蛋:养血 黄瓜:低蛋白质 西红柿:生津止渴
1.所有食材切块状 鸡蛋打散备用
2.馒头块倒入蛋液中搅拌均匀
3.油烧热 倒入馒头块炒至焦黄 盛出备用
4.用余油将洋葱炒成透明状
5.倒入黄瓜 西红柿 火腿翻炒均匀
6.倒入馒头块 加盐 番茄酱 生抽调味 炒匀
7.出锅喽……
8.开始享用吧
西红柿要用热水烫一下 去皮再切
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