油菜:清热解毒 鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.发好的木耳切成碎块,葱切丝,姜切沫,里脊肉切沫待用。
2.油菜洗净,用水焯过后,滤遍凉水,摆盘。鸡蛋切半,摆在油菜上层。
3.锅中放入肉沫,姜沫,料酒,淋几滴香油小火进行翻炒。
4.放入植物油,郫县豆瓣酱,大豆酱,蚝油,麻油,鸡精,翻炒均匀。
5.再放入木耳沫,翻炒至熟。
6.将炒好的肉沫木耳散在备好的盘中,即可。
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