猪肉:消肿 绿豆芽:低蛋白质
1.猪肉洗净剁碎成末
2.加入生抽、淀粉、料酒
3.拌匀后腌制10分钟
4.千张洗净沥干切成丝;豆芽择去根部洗净沥干
5.锅中煮开水,先下入千张焯水片刻
6.然后加入豆芽,焯至豆芽断生
7.捞出沥干水,码入汤碗中备用
8.姜蒜切末,干辣椒切小段,香葱切小段。
9.热锅放油,下肉末
10.翻炒至断生变色
11.下郫县豆瓣、干辣椒,蒜末,姜末
12.炒出红油香味
13.锅中加入水,盐、生抽煮开后再煮2分钟
14.关火淋在豆芽千张碗中,撒上葱花即可
15.成品
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