苦瓜:护齿、低蛋白质 咸鸭蛋:护齿、保护骨骼
1.苦瓜去蒂,对半切开,去籽。
2.切成片。如果怕苦,可以入沸水中加1勺盐轻微焯一下
3.大蒜切成末
4.咸蛋切成小粒
5.锅里放油,先放入蒜末炒香。
6.倒入咸鸭蛋,转小火
7.将咸鸭蛋炒出泡沫
8.倒入苦瓜,翻炒至断生,加少许盐翻炒均匀即可
9.成品
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
共16道菜
电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜