土豆:消肿
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中
盐 | |
豆瓣 | 生抽 |
老抽 | |
香叶 | |
山奈 | |
1.牛腩洗净冷水放锅里加适量料酒,三个姜片煮开。捞出切块备用。
2.备料
3.干净的锅里面倒入适量油,放入冰糖小火翻炒。
4.炒出糖色。
5.倒入牛腩翻炒。
6.上色后放入适量豆瓣。
7.翻炒香后放入备用的八角,桂皮,生姜大蒜,茴香,山奈。
8.反复炒香后加适量开水,有砂锅转移至砂锅,没有就用炒锅。加入生抽老抽料酒,葱结香叶。
9.盖上盖子小火炖1个小时,中途可加开水。
10.土豆去皮切块备用。
11.一个小时后,加入土豆块。
12.继续炖20分钟。尝尝土豆,如果味道淡可加少量盐,加适量鸡精,葱花。起锅。
13.成品。