料酒:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃
1.买2斤梅头肉(粤语那部位叫安扣嘴第二兜,和卖猪肉的说然后他就切那个部位了)洗净放料酒,蚝油,叉烧酱,老抽,盐,蜂蜜,我的勺子是比较大的,具体用量可参考。
2.放蒜,姜片搅拌。
3.用牙签刺下肉,会更加入味哦。
4.搅拌好了,用保鲜膜或保鲜袋密封放冰箱冷藏到第二天(至少要腌5个小时以上才入味)。
5.第二天上午把肉捞出来。
6.电饭锅洗净按煲饭键预热,加一勺油,把腌好的肉放下去煎两面金黄,然后倒入腌肉剩下的酱料,记得要把酱料里面的蒜和姜片去掉再倒。
7.倒好酱料就盖上盖子焖,中途要打开盖子翻另一面焖,此时也可以在肉上面刷一层蜂蜜,颜色会更漂亮。
8.电饭锅跳到保温就可开盖夹肉出来晾一下。
9.砧板垫上保鲜膜就开始切片。
10.装碟,摆上自己喜欢的造型。
11.这次做得有点多,2斤肉做了2碟蜜汁叉烧。
12.切好装碟后再淋上电饭锅里的叉烧汁,肥而不腻,美味可口的蜜汁叉烧就做好了。
如果没有梅头肉也可用五花肉代替,五花肉相对会油腻一点。
共108道菜
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