西红柿:生津止渴 火腿:开胃 鸡蛋:养血
1.准备好各种食材
2.锅底放油,油热后摊鸡蛋,鸡蛋乘出煎火腿,火腿煎至两面略微焦黄乘出后煎面包片,煎至面包片金黄,根据喜好叠放,刀切三角形状,方便食用。
3.简单的三明治就做好啦,一上午人体需要的能量完全可以满足。喜欢的话也可以放些其他蔬菜。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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