青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
嫩竹笋 | 里脊肉 |
蒜瓣 | |
李锦记财神蚝油 | 生粉 |
李锦记天成一味特级鲜酱油 | 盐 |
1.竹笋肉丝成品图。
2.将所需食材洗净备用。
3.锅内装适量冷水烧开。
4.将竹笋焯烫一分钟。
5.捞起盛入冷水中。
6.竹笋切斜刀,青、红辣椒切丝,肉切丝,蒜切片,姜切末。
7.在里脊肉中放入一勺生粉,10克料酒,5克李锦记财神蚝油,5克李锦记天成一味特级鲜酱油,少量的油搅拌均匀,腌制10分钟。
8.锅烧热后,下入20克食用油。
9.放入姜、蒜爆炒出香味。
10.放入腌制的里脊肉。
11.将肉炒散,炒至八成熟。
12.盛起备用。
13.锅内留底油,放入青、红椒翻炒。
14.翻炒均匀后,放入竹笋。
15.翻炒片刻,加少量的水。
16.放入1勺李锦记财神蚝油。
17.翻炒均匀后,放入肉丝。
18.加适量盐,继续翻炒直到汤汁收干关火。
19.一道美味的竹笋肉丝制作完成。
新鲜竹笋含有大量植物碱,焯水后可去除竹笋的苦涩味道。肉丝提前腌制,炒制出来口感鲜嫩无比!食用竹笋,能促进肠道蠕动,帮助消化,是理想的*食蔬。