黄瓜:低蛋白质
1.盆里倒入面粉适量
2.加入少量水。(不够的话在添加,不要一次就倒很多水。)
3.用筷子搅拌,面粉呈絮状即可。
4.揉面至下图形状即可。
5.醒面20分钟
6.将面切成大小合适的4块。
7.每一块面均匀的刷上油。放置2个小时。
8.黄瓜切丝。
9.作为底菜,放在碗内。
10.葱姜蒜,干辣椒洗净。
11.切碎,装在碗内备用。
12.青菜洗净。
13.将醒好的面扯开,呈皮带状,水开放入水中煮5分钟左右。
14.青菜烫好,放入碗中。
15.放入葱姜蒜末,干辣椒。
16.油烧至7成热倒入碗中,加入盐和糖(1比1),酱油,醋,料酒,胡椒粉,味精。搅拌即可。