鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备适量莴苣叶
2.把叶和茎分开
3.锅内水烧开
4.把菜叶和茎分开烫,先烫菜叶
5.把菜叶捞出,放凉(放入冰箱夏天吃口感更好)
6.把茎倒入先前的开水里烫
7.烫茎的同时,搅好鸡蛋
8.此时,茎烫好,捞出茎,放凉
9.平底锅或电饼铛放适量油
10.鸡蛋倒入锅中
11.用铲子分成三大块,并摊开,放凉(小编失误,弄得不是很好看)
12.菜叶和茎切成五厘米左右大小
13.在鸡蛋饼上抹一层番茄酱,喜欢辣的可以撒点辣椒粉和胡椒粉
14.在上面放菜叶和茎
15.再涂一层番茄酱(涂的少一点,若家里番茄酱特别多,天马行空地涂我也不拦你)
16.然后卷起来就可以吃啦
17.至于那个用番茄酱点的点点,小编相信心灵手巧的你肯定会弄的比小编好看