鲈鱼:补肾
大葱:活血化瘀
1.清蒸鲈鱼成品图。
2.鲈鱼去腮去内脏洗净备用。准备大葱、小葱,两个小米椒和一块生姜。
3.鲈鱼抹少量盐,淋上料酒腌制15分钟,上蒸锅前淋少量的油。姜切片,小米辣去籽切丝,大葱切丝。
4.盘底放入葱姜,再放鱼,鱼身上也放入葱姜。
鲈鱼放入蒸锅中蒸8分钟,一定等水烧开后再开始蒸。
5.八分钟到关火,再盖锅盖焖两分钟。蒸好的鱼去掉盘子里的葱姜。
6.趁热淋上蒸鱼豉油。
7.鱼身上铺葱丝、红椒丝。小葱取绿色部分撕开铺在鱼背上。
8.锅烧热后下入20克食用油,将油烧热。
9.快速地淋在葱丝和辣椒丝上,一道味美鲜香的清蒸鲈鱼制作完成。
鱼洗净后,用盐,料酒涂抹鱼身腌制15分钟,可使蒸出的鱼更鲜美入味。鱼蒸好后,将所有的葱姜连同蒸鱼的汤汁弃掉不要,淋上蒸鱼豉油。