茄子:低蛋白质
1.把茄子切成条状,放水里泡一下
2.长豆油里炸至皱皮
3.茄子炒至软
4.趁茄子在锅里的时候,把白酱油跟淀粉调好
5.把炒软的茄子放在吸油子上,放到干净的菜篮子里,稍等片刻,油跟水分都会滴出来
6.锅子里重新放一点点油,真的一点点哦,把茄子长豆倒进去,加调好的汤汁倒进去,炒至稠,起锅
7.茄子长豆出锅了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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