泥鳅:保护神经系统 花椒:温中 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.泥鳅拿回来去头去内脏。
2.配料洗净备用。
3.锅内放油烧热,放葱姜蒜、花椒、辣椒爆香。
4.放入处理好的泥鳅,放入老抽、蒸鱼豉油、盐、胡椒粉。
5.加入清水少许白糖。盖好盖子炖一会。
6.收汁便可出锅。
7.成品图。
泥鳅要炖的时间久一点这样可以更好的入味。
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