胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
雄鱼头 | 自制辣椒酱 |
盐 | |
姜片 | |
鸡精 | |
葱段 |
1.原料初加工:将鱼头去鱼鳃、鱼鳞、清洗干净后。鱼肉部分切两刀、方便入味。放入洋葱丝、胡萝卜丝、姜片、葱段、加入盐,味精,鸡精、料酒、胡椒粉、腌制、放入冰箱、冷冻3小时、取出备用!
2.莲藕切成丝、蒜切成蒜米、洋葱切成粒、备用!
3.准备自制辣椒酱一碗!
4.鱼头上面先放入莲藕丝、洋葱丝、蒜米!
5.将自制辣椒酱淋上去!
6.锅中放入水、烧开、将鱼头放入锅蒸!
7.蒸15分钟、放入葱丝、辣椒丝、起锅、摆盆!