花椒:除湿
白糖:低蛋白质
瘦肉 | |
郫县豆瓣酱 | 葱片 |
姜片 | |
辣椒碎 | |
嫩肉粉 | |
耗油 | 鸡精 |
生抽 | 盐 |
1.洗净瘦肉
2.切片
3.切好的肉片放嫩肉粉,料酒,盐(一点点就可以),鸡蛋清腌制十分钟
4.圆生菜洗净,撕成块
5.炒锅倒油,炒圆生菜,不要炒时间太长,三十秒钟吧
6.乘出,铺在碗底备用
7.炒锅放油,将葱姜,豆瓣酱放入锅里,小火炒出红油
8.炒出红油后加水,煮开
9.将肉逐片放入汤里(不要一下全倒锅里)煮开后加入生抽一勺,白糖一小半勺,耗油小半勺,鸡精,盐一小勺
10.煮三分钟关火,倒入铺有圆生菜的碗中
11.炒锅倒油,放几粒花椒,炒制微黄关火
12.花椒捞出碾碎
13.将花椒碎,辣椒粉,蒜末放在肉片上,再把炸花椒的油烧到八成热,浇在辣椒碎和蒜末上
14.撒上芝麻葱花,就ok了
用里脊肉最好了
花椒不要炸糊,微黄就可以了
圆生菜比较嫩,不喜欢吃的可以放甘蓝